Escuelas Oficiales y Talleres de Actividad Física

Clases de natación para la enseñanza y práctica de los diferentes estilos de la natación clásica.

Esta escuela busca organizar la actividad futbolística de los niños, de manera que puedan aprender de forma recreativa y formativa los principios y fundamentos del deporte en un espíritu de sana convivencia, generando hábitos de vida saludable y buenas relaciones interpersonales.

Esta escuela busca organizar la actividad deportiva de los niños, de manera que puedan aprender de forma recreativa y formativa los principios y fundamentos del básquetbol en un espíritu de sana convivencia, generando hábitos de vida saludable y buenas relaciones interpersonales.

Clase enfocada a la práctica de todos los niveles de juego y edades de uno de los deportes más populares a nivel mundial

La Escuela Oficial de Judo de la U. de Chile considera promover los valores de respeto, esfuerzo, disciplina

Escuela estilo Shotokan JKA, orientada a enseñar las técnicas de combate deportivo WKF

Busca enseñar los principios y fundamentos básicos del balonmano a través de una metodología lúdica, formando principios y valores como el respeto, tolerancia a la frustación y trabajo en equipo

Actividad que comprende técnicas y posturas de elongamiento y relajación en una clase estructurada que va de lo más sencillo a posturas más exigentes que fortalecen, elongan y relajan la musculatura de todo el cuerpo.

Es un método de entrenamiento enfocado en mejorar la condición física de los alumnos desde el centro del cuerpo, favoreciendo los músculos estabilizadores, ya sea tonificando, dándoles flexibilidad, manteniendo control de éstos y la concentración en los movimientos.

Es un método de entrenamiento en el cual se combinan ejercicios en multiplanos. Utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros.

HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad de corta duración.

La hidrogimnasia es una forma dinámica de ejercitar músculos y articulaciones debido a la resistencia del agua y a la utilización de diferentes implementos.

Mejora la condición física a través de movimientos coordinados con música. Mezcla disciplinas como zumba, aerobox, baile entretenido, aeróbica y step.

Clase grupal dirigida específicamente a los adultos mayores, donde se trabaja coordinación, equilibrio, lateralidad, ritmo, flexibilidad.